Yoga Nidra
A reprogramação mental através do relaxamento profundo
O Yoga Nidra, também conhecido como “sono yogue”, é uma técnica que leva o praticante a um estado de consciência entre o sono e a vigília, permitindo o relaxamento total do corpo e da mente, trazendo um restauro para o sistema nervoso central É uma excelente oportunidade para liberar tensões, reduzir o estresse e reconectar-se consigo mesmo.
Benefícios do Yoga Nidra:Aumenta a clareza mental, melhora a qualidade do sono, reduz a ansiedade e o estresse ,promove um estado de paz interior
O que trazer? Um tapete de yoga ou toalhaAlmofada (opcional), estar com roupas confortáveis, mente aberta e disposição para relaxar!
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Como Participar das Atividades
Atividades Gratuitas: A participação é livre, por ordem de chegada. Sugerimos chegar cedo para garantir seu lugar.
Atividades na Casa da Cultura: Devido à capacidade limitada do espaço, é necessário retirar uma senha no local com 30 minutos de antecedência.
Workshops e Experiências: Vagas limitadas. A participação nestas vivências requer inscrição prévia e paga.
