Yoga & Mergulho

A experiência Yoga & Mergulho é um convite para desacelerar, escutar o corpo e atravessar limites pessoais com presença e consciência.

As práticas se complementam como ferramentas de autoconhecimento, estimulando a percepção corporal, a regulação emocional e a construção de confiança, sempre com foco na experiência humana, não na performance.

Em um determinado momento, o mundo externo perde força. As preocupações ficam em segundo plano, e a atenção se volta para a respiração, para o corpo e para o presente.

Mais do que uma atividade, essa vivência propõe um espaço real de pausa, onde o silêncio, a respiração consciente e a presença ajudam a acessar um estado de clareza e reconexão consigo.

Se você sente falta de sair do automático e viver experiências que te aproximem de si, esse processo pode fazer sentido para você.

Programação:

Dias: 26, 27 e 28 de junho (sex, sáb ou dom)
07:00 – Início da experiência (turma da manhã)
14:00 – Início da experiência (turma da tarde)

– Prática de Yoga focada em presença e percepção corporal
– Experiência de mergulho na piscina
– Integração entre respiração, corpo e ambiente
– Vivência guiada com foco em consciência e confiança

A experiência inclui:

– Prática de Yoga
– Experiência de mergulho na piscina
– Acessórios e equipamentos (tapetes, blocos e equipamentos de mergulho)

Informações importantes:

– Dias: 26, 27 e 28 de junho
– Horários: 07h às 11h / 14h às 18h
– Local: Centro de Mergulho Canto do Ilé / Odoyá Casa Hotel
– Endereço: Avenida Otávio Gama, 1791 – Portal das Artes, Paraty/RJ
– Capacidade: até 4 participantes por turma

Orientações:

– Chegar com 15 minutos de antecedência
– Utilizar roupa confortável para prática de yoga
– Levar roupa de banho para o mergulho (sunga, maiô, biquíni, lycra, legging, etc.)
– Trazer toalha, protetor solar, repelente e garrafa de água
– Recomenda-se chegar em jejum ou com alimentação leve (não haverá pausa para alimentação durante a experiência)
– Há estacionamento disponível no local e nas proximidades