Yoga ao Amanhecer: Kundalini & Hatha Yoga

Acordando o sutil

Amanhecer é transformação. Da noite para o dia, atravessamos uma mudança atmosférica. A posição da Terra e o movimento do Sol criam um padrão diário no caminho que a luz percorre até chegar a nós. A luz do sol atua como um “reset” para o relógio biológico, sincronizando as funções físicas e mentais para um novo ciclo. Yogueamos com essa potência do nascer e a sutileza de um bom dia para recomeçar atraves da meditação, pranayamas e movimento integrado.