a essência do yoga

Convidados

Carlo Guaragna
HATHA YOGA
Tracejdo Bolinha

Fundador da plataforma Prána Yoga, portal de aulas online que tem como objetivo disseminar o yoga pelo Brasil. Hoje seu trabalho já impacta milhões de pessoas em todo país. Praticante de Hatha Yoga há 7 anos hoje se dedica a formar novos professores e ministra cursos sobre os aspectos que envolvem o universo do yoga.

Seu propósito é através do yoga estimular autoconhecimento, saúde e lucidez aos praticantes.

Do corpo ao silêncio

Esta sadhana utiliza técnicas básicas do Hatha Yoga, com pranayama, yoganidra e samyama para um processo de manipulação sensorial. Esta prática convida o praticante a sutilizar a sua percepção e mergulhar no silêncio interno. Ao equilibrar o fluxo de energia e resgatando a consciência para o momento presente, o yogi se funde com o silêncio interno e a meditação surge naturalmente, como as estrelas surgem no céu quando anoitece.

Tracejdo Bolinha